รับมืออย่างไรเมื่อรู้ตัวว่าเป็นมะเร็ง

มะเร็งเป็นโรคที่ใครๆ ก็กลัวกันมากและไม่อยากเป็น เพราะรู้สึกว่าลองใครได้เป็นมะเร็งแล้วส่วนใหญ่มักจะอายุสั้น จึงเป็นธรรมดาที่ผู้ป่วยหรือญาติจะรู้สึกช็อกที่พอหมอบอกว่าเป็นมะเร็ง หลายคนทำอะไรไม่ถูก ไม่รู้จะเริ่มต้นอย่างไรต่อไป ซึ่งมีผู้ป่วยจำนวนไม่น้อยที่พลาดโอกาสที่ดีที่สุดไปจากการที่ไม่รู้จะเริ่มอย่างไรต่อไปนี่เอง จนบางครั้งก็หลงทางไปจนไม่สามารถย้อนกลับคืนมาได้ ทั้งที่ถ้าตั้งสติดีๆ รีบหาทางรักษาอย่างถูกวิธี ทันเวลา และตราบเท่าที่โรคยังอยู่ในระยะที่สามารถเยียวยารักษาได้ มะเร็งถึงจะร้ายก็ยังเป็นโรคที่สามารถรักษาหายได้ และถึงเป็นแล้วก็สามารถที่จะอยู่กับมันได้ด้วยกำลังใจที่ดี
เรื่องแบบนี้ถ้าเกิดกับคนอื่นที่เราไม่รู้จักก็คงธรรมดาไม่ได้รู้สึกอะไรด้วย แต่ถ้าเกิดกับญาติหรือคนที่เรารักใจย่อมหวั่นไหวและเสียใจอย่างแน่นอน และยิ่งถ้าเกิดกับตัวเราเองจะทำอย่างไรและรับมือโรคร้ายนี้ด้วยวิธีอะไร แต่อย่างน้อยในช่วงเริ่มแรกที่รู้ว่าเป็นมะเร็งควรจะปฏิบัติตัวอย่างน้อยใน 3 เรื่อง ดังนี้

1.มีสติรู้เท่าทันอารมณ์ความรู้สึกที่เกิดขึ้น ความรู้สึกเศร้าเสียใจเป็นความรู้สึกและอารมณ์ที่เกิดขึ้นปกติ สำหรับคนเราที่เมื่อได้รับทราบข่าวร้าย บางคนทุกข์ใจมากจนเพ้อรำพันอยู่คนเดียว ทำไมเราต้องเป็นมะเร็งด้วยทั้งที่ก็ดูแลสุขภาพดี เหล้าไม่กิน บุหรี่ไม่สูบ บางทีบางคนก็นึกโทษตัวเองที่ไม่รู้จักดูแลสุขภาพปล่อยเนื้อปล่อยตัว ถ้าดูแลตัวเองใส่ใจสุขภาพดีกว่านี้คงไม่ต้องมาทุกข์ในวันนี้
สิ่งที่สะท้อนอารมณ์ความรู้สึกเหล่านี้ ถ้าเราไม่มีสติรู้เท่าทันปล่อยให้อารมณ์ ความคิด ความรู้สึกแบบนี้ครอบงำเล่นงานย่อมเป็นโอกาสให้โรคกำเริบรุกรานเราทุกวัน สิ่งแรกที่ควรทำคือ จงมีสติรู้เท่าทันอารมณ์ ความคิด ความรู้สึกพวกนี้ ตั้งหลักให้ได้คือตอนนี้เป็นมะเร็งก็ให้รู้ว่าเป็น ต่อไปก็จะได้หาหมอ หาวิธีรักษา หาที่รักษา หรือแม้แต่วางแผนเรื่องเงินในการรักษาต่อไป

2.เรียนรู้เกี่ยวกับมะเร็งที่เป็น การรู้ว่าตัวเองเป็นโรคมะเร็งอะไรนั้น ย่อมเป็นเรื่องดีสำหรับตัวเราจะได้ไปหาข้อมูลเกี่ยวกับมะเร็งชนิดนั้นเพิ่มเติมมากขึ้น เพื่อประโยชน์ในการดูแลตัวเองของคนป่วย และในการรักษาของแพทย์ บางทีคนป่วยควรจะได้ทราบการวินิจฉัยในระดับที่ผู้ป่วยอยากทราบ ยิ่งรู้ข้อมูลมากยิ่งเป็นประโยชน์ในการรักษาและดูแลตัวเองมากเท่านั้น เช่น เรื่องอาหาร ควรกินอาหารแบบไหน ควรจะปฏิบัติตัวออย่างไร เป็นต้น แต่สิ่งที่พบคือคนไข้เมื่อได้รับทราบว่าเป็นมะเร็งก็ไม่รู้จะถามหมอต่อไปอย่างไร บางคนแม้จะมาเจอกันเป็นครั้งที่สองหรือเป็นหมอคนที่สองก็ยังไม่รู้จักเกี่ยวกับมะเร็งของตนเอง

3.ยาอะไรก็สู้กำลังใจไม่ได้ โรคร้ายมักเป็นโรคที่กร่อนทำลายความรู้สึกและกำลังใจของคนป่วยอย่างมาก ฉะน้้นการจะสู้กับโรคนี้ได้ไม่มียาอะไรที่จะดีไปกว่ายากำลัง ในที่นี้หมายถึงกำลังใจที่ดี ทันทีที่รู้ว่าตัวเองเป็นโรคร้ายยาขนานแรกที่ควรต้องกินคือ ยากำลังใจ หมายถึงต้องสร้างกำลังใจที่ดีให้เกิดขึ้นในตัวเอง อย่างแรกคือ เชื่อมั่นตัวเองว่าจะผ่านไปได้ และเอาคนอื่นที่เคยเป็นโรคนี้ซึ่งบางคนเป็นถึงขั้นรุนแรงก็มีแต่กลับมาหาย เป็นพลังสร้างกำลังใจให้ตัวเอง พยายามเติมกำลังใจให้ชีวิตทุกวัน อย่าท้อ และอย่าคิดเรื่องที่ทำให้ท้อแท้เสียกำลังใจ บางคนใช้วิธีทำความรู้จักกับมะเร็งด้วยการพูดกับมะเร็งในกายทุกวันเสมือนเป็นคนคนหนึ่งและสามารถดำรงชีวิตประจำเหมือนคนปกติ ขอบคุณข้อมูลบางส่วนและติดตามข้อมูลฉบับเต็มที่ thaihealth

“สุรเชษฐ์”เผยร.ร.ชายแดนใต้เริ่มเปิดเรียนแล้ว

“สุรเชษฐ์”เผยร.ร.ในชายแดนใต้เริ่มเปิดเรียนหลังน้ำลด เตรียมเร่งซ่อมแซมอาคาร-อุปกรณ์การเรียน เมื่อวันที่ 10 ม.ค. ที่ทำเนียบรัฐบาล พล.อ.สุรเชษฐ์ ชัยวงศ์ รมช.ศึกษาธิการ ให้สัมภาษณ์ก่อนการประชุมคณะรัฐมนตรี (ครม.) ถึงผลกระทบจากสถานการณ์น้ำท่วมในภาคใต้ต่อสถานศึกษาในพื้นที่ว่า โรงเรียนในหลายพื้นที่ที่หยุดไป ขณะนี้บางโรงเรียนในพื้นที่เริ่มเปิดการเรียนการสอนบ้างแล้ว เพราะสถานการณ์เริ่มดีขึ้นจากสัปดาห์ที่ผ่านมาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในพื้นที่ 3 จังหวัดชายแดนภาคใต้ แต่ในจังหวัดภาคใต้อื่นๆ เช่น สุราษฎร์ธานี นครศรีธรรมราชสถานการณ์ยังน่าเป็นห่วงอยู่ ทั้งนี้รัฐบาลมีมาตรการดูแลช่วยเหลือฟื้นฟูโรงเรียนในพื้นที่ที่ประสบอุทกภัยอยู่แล้ว รวมถึงนักเรียนที่อยู่บ้านแล้วพ่อแม่ผู้ปกครองต้องดูแลด้วย ส่วนการจัดตารางเวลาเรียนที่ขาดหายไป เราจะทดแทนให้ ถ้าพื้นที่ใดต้องการความช่วยเหลือ เช่น อาคารโรงเรียน อุปกรณ์การเรียนการสอนต่างๆ ก็ขอให้บอกมาเรามา เราจะพิจารณาในส่วนของงบประมาณของกระทรวงฯที่มีอยู่เร่งทำให้ทันที ขอบคุณข้อมูลบางส่วนและติดตามข้อมูลฉบับเต็มที่ dailynews

กรีนเวย์

แหล่งช๊อปของมือ 2 เดินสบาย ไม่ต้องกลัวแดด แม่ค้าพ่อค้ายิ้มแย้ม ทักทายกันด้วยใบหน้าแจ่มใส และเงินไม่ถึง 100 ในกระเป๋า ก็หาซื้อของดี ๆ ได้ ก็ต้อง ตลาดกรีนเวย์ หาดใหญ่ ตลาดแห่งนี้ เป็นตลาดที่รวบรวมสินค้า แปลกับดิน สินค้ามือ 2 อย่างแท้จริง แต่ก็ยังไม่ลืมที่จะมีสินค้ามือ 1 ใหม่ ๆ มาให้เลือกกันด้วย ตลาดกรีนเวย์ เป็นตลาดที่เปิดให้นักท่องเที่ยว ผู้ชื้อ และ ผู้ขาย ได้เจอกัน ทุก ๆ วัน พุธ – วันอาทิตย์ เวลาตั้งแต่ เริ่มค่ำยามเย็น 17.00 น. ไป จนถึง เวลาเริ่มจะดึกพอดี คือ 21.00 น. ตลาดจะแบ่งเป็น 3 โซนหลัก อย่างชัดเจน คือในส่วนหน้า ทั้ง ทางด้านซ๊ายมือและขวามือ จะเป็นสินค้ามือ 2 สินค้าที่มีพ่อค้าแม่ค้า ตั้งแต่ นักศึกษา ไปจนถึง ผู้ที่รักการขายในวัยต่าง ๆ นำเอาสินค้าหลากชนิด ไม่ว่าจะเป็น กระเป๋า ตุ๊กตา รองเท้า เสื้อผ้า ของเก่า รูปโปสการ์ด และอีกมากมาย มาแปลกับดิน ขายกันง่าย ๆ ราคา ก็ไม่แพง เริ่มตั้งแต่ 10 บาท ไปจนถึง หลักร้อย และโซนที่ 2 เป็นพื้นที่ตรงกลาง ด้านใน จะเป็นสินค้าที่จัดอยู่ในระเบียบของ พื้นทีห้อง หรือเรียกกันว่า ล๊อค ขายของ สินค้าบริเวณนี้จะเป็นสินค้าใหม่แกะกล่องกันเลย โดยสินค้าจะเน้นไปทาง เสื้อผ้า และของที่ระลึก รวมไปถึงงานด้านศิลปะ และ โซนสุดท้าย จะเป็น ทางด้านขวามือ ด้านใน จะเป็นร้านค้าขายอาหารและเครื่องดื่ม สำหรับ ผู้ที่มาเดินตลาดเลือกรับประทานหาของกินและเครื่องดื่ม ให้อิ่มสบายท้อง ขอบคุณข้อมูลบางส่วนและติดตามข้อมูลฉบับเต็มที่ thai.tourismthailand

ปลดความเชื่อ คอเรสเตอรอลในไข่ไก่

ที่ผ่านมา อาจมีความเข้าใจคลาดเคลื่อนเกี่ยวกับเรื่องคอเลสเตอรอลในไข่ไก่อยู่บ้าง แต่ถึงวันนี้ไข่ไก่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีคุณค่าทางอาหารแบบเต็มใบจริงๆ ทั้งยังเป็นโปรตีนคุณภาพดี ย่อยง่าย เด็กกินได้ผู้ใหญ่กินดี เรื่องคอเลสเตอรอลในไข่ไก่ได้ถูกปลดล็อคความเชื่อผิดๆ ได้อย่างหมดสิ้น เมื่อกระทรวงเกษตรสหรัฐอเมริกา (United States Department of Agriculture : USDA) ได้ถอดคอเลสเตอรอลออกจากสารอาหารที่คนอเมริกันต้องควบคุม ในปี 2558 หลังจากค้นพบว่า คอเลสเตอรอลที่ได้รับจากอาหาร ไม่สัมพันธ์กับปริมาณคอเลสเตอรอลในเลือด ขณะเดียวกันยังได้ทำการวิจัยเกี่ยวกับไข่ไก่ ซึ่งพบว่าเป็นแหล่งของโอเมก้า 3 ทั้งกรดไขมัน DHA (Docosahexaenoic acid) และ EPA (Eicosapentaenic acid) ที่มีความจำเป็นต่อการทำงานของสมอง สายตา หัวใจ และระบบหลอดเลือด รวมถึงช่วยป้องกันโรคสมาธิสั้นในเด็ก โดยสมองตอบสนองได้ไวขึ้นกว่า 25% เมื่อเทียบกับคนที่ไม่ได้บริโภคไข่ไก่ และช่วยลดความเสี่ยงการเป็นโรคสมองเสื่อมหรืออัลไซเมอร์ และโรคหัวใจ ขณะที่ทั้งหมอคนและหมอสัตว์ของไทย ต่างยืนยันเป็นเสียงเดียวกันว่าไข่ไก่นั้นมีประโยชน์มากมาย ทั้ง ศ.นพ.สุรัตน์ โคมินทร์ อดีตประธานหลักสูตรโภชนศาสตร์ โครงการร่วมรามาธิบดีและสถาบันวิจัยโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล และ น.สพ.ดร.มงคล แก้วสุทัศน์ กรรมการบริหารสมาคมวิทยาศาสตร์สัตว์ปีกโลก สาขาประเทศไทย ยังได้ไขข้อข้องใจเกี่ยวกับความเชื่อผิดๆที่ส่งผลให้ผู้บริโภคไม่รับประทานไข่ไว้อย่างน่าสนใจ ศ.นพ.สุรัตน์ บอกว่า ถ้าพูดถึงไข่ไก่คนส่วนใหญ่จะกลัวเรื่อง โรคหัวใจ ด้วยคิดว่าเกิดจากคอเลสเตอรอล จึงโทษกันว่า การกินไข่ที่มีคอเลสเตอรอลอยู่ด้วยจะส่งผลให้เกิดโรคหัวใจ ซึ่งจริงๆแล้วจากการศึกษาทั่วโลก ได้ข้อสรุปว่า “ในคนทุกวัยที่สุขภาพปกติ สามารถรับประทานไข่วันละ 1 ฟอง ได้อย่างมั่นใจและปลอดภัย ไม่ส่งผลต่อการเกิดโรคหัวใจ” ที่สำคัญการรับประทานไข่ไก่ในผู้สูงอายุ จะช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง ทั้งยังช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามิน เกลือแร่ที่ร่างกายต้องการ ที่สำคัญไข่ไก่ยังมีประโยชน์ต่อการทำงานของระบบสมอง ซึ่งจะช่วยให้มีสมาธิ ช่วยป้องกันอัลไซเมอร์ได้ด้วย ส่วนผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัว อาทิ ความดันโลหิตสูง เบาหวาน ไขมันในเลือดสูง และผู้ที่ต้องควบคุมอาหารที่มีไขมัน ควรบริโภคตามคำแนะนำของแพทย์ ขอบคุณข้อมูลบางส่วนและติดตามข้อมูลฉบับเต็มที่ thaihealth

แนะวิธีนวดฝ่าเท้า เลิกบุหรี่ลดไมเกรน

นายธนัท ดลอัมพรพิศุทธิ์ หมอนวดเท้า และประธานชมรมพัฒนาสุขภาพชุมชนเพื่อสังคมไทยปลอดบุหรี่ เปิดเผยว่า นวดเท้ากดจุดสามารถเลิกบุหรี่ได้ โดยใช้ศาสตร์การนวดกดจุดสะท้อนเท้าที่เป็นศาสตร์ของจีน หรือที่เรียกอีกชื่อว่า แพทย์ทางเลือกช่วยเลิกบุหรี่ ที่สามารถทำเองได้ภายในครอบครัว การนวดจุดที่เท้าจะทำให้กระตุ้นการทำงานของจมูก ลำคอ ปอดและการรับรู้กลิ่น การนวดในตำแหน่งต่างๆ ที่เท้าจึงสามารถวินิจฉัยได้ว่า Continue reading แนะวิธีนวดฝ่าเท้า เลิกบุหรี่ลดไมเกรน

สิงโตจืดโดนกระทิงตีเจ๊าช่วงทดเจ็บ.

ศึกฟุตบอลอุ่นเครื่อง ที่สนามเวมบลีย์ สเตเดี้ยม กรุงลอนดอน ประเทศอังกฤษ เมื่อวันอังคารที่ผ่านมา ทีมชาติอังกฤษ พลาดเก็บชัยชนะอย่างน่าเจ็บใจ หลังโดน สเปน บุกมาไล่เจ๊าเดือด 2-2 ทั้งที่ออกนำไปก่อนถึง 2-0 โดยเจ้าถิ่นออกนำ 1-0 ตั้งแต่นาทีที่ 9 Continue reading สิงโตจืดโดนกระทิงตีเจ๊าช่วงทดเจ็บ.

ประกบยิงปลัดอบต.ปางตาย ปมขัดแย้งเรื่องงาน-ส่วนตัว

2 คนร้ายขี่รถจักรยานยนต์ประกบยิง ปลัด อบต.เชียรเขา อ.เฉลิมพระเกียรติ จ.นครศรีธรรมราช ขณะไปทำงานเจ็บสาหัส ตั้งปมความขัดแย้งในที่ทำงานกับเรื่องส่วนตัว Continue reading ประกบยิงปลัดอบต.ปางตาย ปมขัดแย้งเรื่องงาน-ส่วนตัว

สายน้ำผึ้ง ลดความดันโลหิตสูง

ชื่ออื่นๆ : น้ำผึ้ง รวงผึ้ง ฯลฯ ไม้เถาเลื้อย ออกดอกกลิ่นหอม นิยมปลูกเป็นไม้ประดับทั่วไปริ้วรั้วหรือกระถาง Continue reading สายน้ำผึ้ง ลดความดันโลหิตสูง

“ศึกเคอร์คุก”ยุติแล้ว นักรบไอเอสตายเกลื่อน

“ศึกเคอร์คุก”ยุติแล้ว นักรบไอเอสตายเกลื่อน การสู้รบในเมืองเคอร์คุก ทางเหนือของอิรัก ติดต่อกัน 3 วัน สิ้นสุดลงเมื่อวันอาทิตย์ หลังกลุ่มไอเอสส่งนักรบบุกโจมตีเมืองที่อยู่ในการควบคุมของกองกำลังชาวเคิร์ดแบบไม่คาดฝัน การยิงปะทะทำให้นักรบไอเอสเสียชีวิตอย่างน้อย 74 คน ส่วนนักรบเคิร์ดและทหารรัฐบาลอิรักเสียชีวิตอย่างน้อย 46 คน
จันทร์ที่ 24 ตุลาคม 2559 เวลา 19.42 น.

Continue reading “ศึกเคอร์คุก”ยุติแล้ว นักรบไอเอสตายเกลื่อน

ไฟไหม้ห้องเช่าสาวรักแมว ช่วยไม่ทันสลดย่างสด9ตัว

สลด!ไฟไหม้ห้องเช่า ย่านสำโรงเหนือ บนชั้น 2 ร้านสะดวกซื้อ เผาวอดเสียหาย เจ้าของยืนร่ำไห้สงสารแมว 9 ตัว ช่วยออกจากกองเพลิงไม่ทันถูกย่างสดอุ้มติดมือช่วยรอดมาแค่ตัวเดียว Continue reading ไฟไหม้ห้องเช่าสาวรักแมว ช่วยไม่ทันสลดย่างสด9ตัว