ข้อมูลโภชนาการอาหารมังสวิรัติ

อาหารที่ปราศจากเนื้อหรืออาหารมังสวิรัติ เป็นอาหารของคนที่ยึดถือหลักการทฤษฎีทางโภชนาการหรือศีลธรรม ไม่รับประทานเนื้อสัตว์ หรืออาหารที่ได้มาจากสัตว์ ซึ่งมีนักมังสวิรัติอยู่หลายประเภท ดังนี้
เวแกน(Vegan) หรือนักมังสวิรัติบริสุทธิ์และเคร่งครัด หมายถึง ผู้ที่รับประทานเฉพาะอาหารที่ได้มากจากพืชเท่านั้น ซึ่งมีอยู่ 4 กลุ่มหลักๆ คือ ผัก ผลไม้ ธัญพืชชนิดต่างๆ ถั่วชนิดต่างๆ และเมล็ดพืช Continue reading ข้อมูลโภชนาการอาหารมังสวิรัติ

มลพิษกทม.จางแล้วหลังพบPM2.5เกินค่ามาตรฐานไป5วัน

คพ.แจงมลพิษกทม.คลี่คลายแล้ว เผย1สัปดาห์ที่ผ่านมาฝุ่นละอองเกินค่ามาตรฐานไป5วัน แนะการสังเกตหมอกจะเป็นสีขาว ชี้ฝุ่นขนาดเล็กลงปอดติดเชื้อได้เมื่อวันที่ 25 ม.ค. ที่กรมควบคุมมลพิษ (คพ.) กระทรวงทรัพยากรธรรมชาติและสิ่งแวดล้อม (ทส.) นายเถลิงศักดิ์ เพ็ชรสุวรรณ ผอ.สำนักจัดการคุณภาพอากาศและเสียง คพ. เปิดเผยว่า สถานการณ์มลพิษในพื้นที่กทม. เมื่อวันที่ 24ม.ค.ที่ผ่านมา Continue reading มลพิษกทม.จางแล้วหลังพบPM2.5เกินค่ามาตรฐานไป5วัน

เขื่อนจุฬาภรณ์/ เขื่อนน้ำพรม

เขื่อนจุฬาภรณ์ (เขื่อนน้ำพรม) ตั้งอยู่ที่ตำบลทุ่งพระ สร้างปิดกั้นลำน้ำพรมบนเทือกเขาขุนพาย บริเวณที่เรียกว่า ภูหยวก ลักษณะเขื่อนเป็นเขื่อนหินถม แกนกลางเป็นดินเหนียวบดอัดทับแน่นด้วยหินและกรวด ตัวสันเขื่อนยาว 700 เมตร ความสูงจากฐานราก 70 เมตร กว้าง 8 เมตร เป็นลักษณะเขื่อนเอนกประสงค์ในความดูแลของการไฟฟ้าฝ่ายผลิตแห่งประเทศไทย (กฟผ.) Continue reading เขื่อนจุฬาภรณ์/ เขื่อนน้ำพรม

สร้างความเชื่อมั่นคุณภาพน้ำประปา

กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข ร่วมกับการประปาส่วนภูมิภาค ลงนามบันทึกความร่วมมือส่งเสริมความเชื่อมั่นคุณภาพน้ำประปาที่เหมาะสมกับการบริโภคของประชาชน นายแพทย์วชิระ เพ็งจันทร์ อธิบดีกรมอนามัย เปิดเผยภายหลังพิธีลงนามบันทึกความร่วมมือการส่งเสริมความเชื่อมั่นคุณภาพน้ำประปา ณ ห้องประชุม 1508 การประปาส่วนภูมิภาค ว่า กรมอนามัย เป็นหน่วยงานที่รับผิดชอบในการตรวจสอบคุณภาพน้ำประปาให้มีคุณภาพมาตรฐานเหมาะสม Continue reading สร้างความเชื่อมั่นคุณภาพน้ำประปา

“บิ๊กต๊อก”ยันให้ความร่วมมือปม”น้องเมย”ชี้ญาติเข้าใจคาดเคลื่อน

“บิ๊กต๊อก” แจง “ครอบครัวน้องเมย” ยันกองทัพไทย-ร.ร.เตรียมทหารฯ ให้ความร่วมมือเต็มที่ เชื่อเข้าใจคาดเคลื่อน ประเด็นร.ร.ตท.ไม่ให้ตำรวจเข้าตรวจสอบพื้นที่เกิดเหตุ เมื่อวันที่ 10 ม.ค. ที่กองบัญชาการกองทัพบก (บก.ทบ.) ถ.ราชดำเนิน พล.อ.ธารไชยยันต์ ศรีสุวรรณ ผู้บัญชาการทหารสูงสุด (ผบ.ทสส.) กล่าวถึงกรณีครอบครัวนายภคพงศ์ ตัญกาญจน์ หรือน้องเมย นักเรียนเตรียมทหารชั้นที่ 1 ที่เสียชีวิต Continue reading “บิ๊กต๊อก”ยันให้ความร่วมมือปม”น้องเมย”ชี้ญาติเข้าใจคาดเคลื่อน

โบราณสถานเมืองเพนียด

เพนียด เป็นชุมชนโบราณ ที่พบหลักฐานทางโบราณคดี ประวัติศาสตร์ที่สำคัญจากจารึกภาษาขอม อายุราว พ.ศ. 800-1000 ได้กล่าวว่า บริเวณที่ตั้งโบราณสถานเพนียดนั้น เดิมเป็นที่ตั้งเมืองจันทบุรีในยุคแรก ซึ่งขอมถือเป็นแหล่งอารยธรรมที่สำคัญเมืองหนึ่งของอาณาจักรกัมพูชา โดยมีเจ้าผู้ครองนครทำการปกครองอย่างเป็นอิสระ ได้มีการติดต่อกับอินเดียและรับเอาวัฒนธรรมของอินเดียเข้ามาใช้ในวิถีชีวิต Continue reading โบราณสถานเมืองเพนียด

รู้จัก…อาการถอนนิโคติน

การเลิกบุหรี่เป็นเรื่องที่ต้องใช้ความเพียร มุ่งมั่น อดทน ให้เวลา และความตั้งใจเพียงความพยายามของผู้สูบบุหรี่คนเดียวอาจไม่เพียงพอ แรงหนุนจากคนรัก ครอบครัว และเพื่อนก็เป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยประคับประคองให้การเลิกบุหรี่สำเร็จ มาเรียนรู้ต้นสายปลายเหตุของการติดบุหรี่และสิ่งที่จะช่วยให้คนที่คุณรัก เลิกบุหรี่สำเร็จ Continue reading รู้จัก…อาการถอนนิโคติน

“ปล่อยสัตว์” ยังไงให้ได้บุญ

ในอดีตที่ผ่านมาคนไทยถูกสั่งสอนจากรุ่นสู่รุ่นว่าการปล่อยสัตว์น้ำ ถือเป็นการทำบุญอีกรูปแบบหนึ่ง เพราะเป็นการให้อิสระกับชีวิตที่ถูกกักขัง ซึ่งที่ผ่านมาก็จะเลือกปล่อยพันธุ์สัตว์น้ำตามความหมายที่เชื่อว่าจะช่วยเสริมบุญบารมีและนำสิ่งที่ไม่ดีออกให้ผ่านพ้นไปจากตัวผู้ปล่อย Continue reading “ปล่อยสัตว์” ยังไงให้ได้บุญ

อาการสั่นแบบไหนที่เรียกว่า “สั่นพาร์กินสัน”

เมื่อพูดถึงอาการสั่นในผู้สูงวัย คนส่วนใหญ่มักจะนึกถึงโรคพาร์กินสัน และก็จะนึกต่อถึงอาการที่ผู้ป่วยสั่นมากๆ มีการเดินที่ลำบาก และหกล้ม ต่อไปก็มักจะนึกถึงรถเข็น และนอนติดเตียง ความจริงแล้วอาการสั่นในผู้สูงวัยนั้นมีสาเหตุได้หลายอย่าง และสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดก็ไม่ใช่โรคพาร์กินสัน นอกจากนั้นโรคพาร์กินสัน ถ้ารักษาเร็วและต่อเนื่องก็ไม่จำเป็นว่าจะต้องนั่งรถเข็นหรือนอนติดเตียงเสมอไป Continue reading อาการสั่นแบบไหนที่เรียกว่า “สั่นพาร์กินสัน”

แนะ เมนูเลี่ยงอาหารสุกๆ ดิบๆ ลดเสี่ยงท้องร่วง

กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข แนะ ท่องเที่ยวปีใหม่ เพิ่มความมั่นใจในการบริโภคอาหาร เลี่ยงอาหารสุกๆ ดิบๆ ให้เลือกซื้ออาหารจากร้านที่มีป้ายสัญลักษณ์อาหารสะอาด รสชาติอร่อย (Clean Food Good Taste) พร้อมย้ำ ยึดหลักกินร้อน ช้อนกลาง ล้างมือ Continue reading แนะ เมนูเลี่ยงอาหารสุกๆ ดิบๆ ลดเสี่ยงท้องร่วง