รู้จัก…อาการถอนนิโคติน

การเลิกบุหรี่เป็นเรื่องที่ต้องใช้ความเพียร มุ่งมั่น อดทน ให้เวลา และความตั้งใจเพียงความพยายามของผู้สูบบุหรี่คนเดียวอาจไม่เพียงพอ แรงหนุนจากคนรัก ครอบครัว และเพื่อนก็เป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยประคับประคองให้การเลิกบุหรี่สำเร็จ มาเรียนรู้ต้นสายปลายเหตุของการติดบุหรี่และสิ่งที่จะช่วยให้คนที่คุณรัก เลิกบุหรี่สำเร็จ Continue reading รู้จัก…อาการถอนนิโคติน

อุตุฯ เตือนไทยตอนบนหนาวเย็นใต้ฝนตกกทม.10%

กรมอุตุนิยมวิทยา เตือน ประเทศไทยตอนบนอากาศหนาวเย็นลงภาคใต้มีฝนเล็กน้อยกทม.และปริมณฑลตกร้อยละ 10 ของพื้นที่ กรมอุตุนิยมวิทยาพยากรณ์อากาศ 24 ชั่วโมงข้างหน้า ประเทศไทยตอนบนยังคงมีอากาศหนาวเย็นต่อเนื่องและอุณหภูมิลดลง 1-2 องศาเซลเซียส โดยมีฝนเกิดขึ้นบางพื้นที่ในบริเวณภาคตะวันออกเฉียงเหนือตอนล่าง ภาคตะวันออกและภาคกลางตอนล่าง ส่วนบริเวณยอดดอยมีอากาศหนาวจัด Continue reading อุตุฯ เตือนไทยตอนบนหนาวเย็นใต้ฝนตกกทม.10%

วิธีห้ามเลือดที่ถูกต้อง

การบาดเจ็บใดๆ ที่แม้จะเห็นเพียงบาดแผลภายนอกเล็กน้อย แต่อาจเป็นสาเหตุให้อวัยวะภายในบาดเจ็บรุนแรงได้ และทําให้เลือดออกมากจนช็อก หรือเลวร้ายกว่านั้น หากปล่อยให้ผู้ป่วยเลือดไหลไม่หยุด 1. ต้องคํานึงถึงความปลอดภัยของตัวเองก่อนและป้องกันการติดเชื้อโดยสวมถุงมือยางหรือหาวัสดุใกล้ตัว เช่น ถุงพลาสติกมาหุ้มมือ เป็นต้น Continue reading วิธีห้ามเลือดที่ถูกต้อง

การดูแลรักษาฟัน

หลายคนคงอยากรู้สาเหตุของปัญหาฟันเหลืองไม่ขาวเหมือนแต่ก่อนวันนี้ คลีนิคทันตกรรม จัดฟันบางนา จะมาพูดถึงสาเหตุที่ทุกคนอยากรู้ว่าฟันของตัวนั้นเหลืองได้อย่างก็คือการทานอาหารเครื่องดื่มที่มีสีบ่อยมากเกินไปอย่างเช่น กาแฟ น้ำอัดลม ลูกอม เบียร์ อื่นๆ อีกมาย แล้วแปรงฟันไม่สะอาดทำให้คราบแบคทีเรียหินปูนเกาะติดฟันของคุณมาเป็นเวลานานจึงเป็นสาเหตุที่ทำให้ฟันคุณนั้นเหลืองได้ หรือไม่ว่าจะเป็นผลไม้ต่างๆอย่างเชอรี่ บลูเบอร์รี่ แครนเบอร์รี่ Continue reading การดูแลรักษาฟัน

สถานที่จัดฟันแฟชั่นแนะนำ

จัดฟันแฟชั่น คืออะไร เมื่อใครๆ ก็ต้องการที่จะมีฟันสวย และเมื่อตนเองยิ้มออกมา ก็อยากให้คนที่เห็นตนเองยิ้มต่างชื่นชมในฟันที่สวยงาม ดังนั้น เพื่อให้เกิดเหตุการณ์อย่างที่กล่าวไปข้างต้นได้ คุณจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องจัดฟันของคุณเองให้สวยงาม
เพื่อให้คุณมีแนวทางในการเลือกเกณฑ์ การจัดฟันที่เหมาะสมกับตนเอง และงบประมาณในกระเป๋าของเรา Continue reading สถานที่จัดฟันแฟชั่นแนะนำ

ผู้สูงอายุกับ 5 โรคยอดฮิต!

ทำไมอะไรๆ ก็ผู้สูงอายุ ก็เพราะเรากำลังก้าวเข้าสู่สังคมสูงวัยอย่างเต็มรูปแบบในอีกไม่กี่ปี และเชื่อได้ว่าเกือบทุกครอบครัวของคนจะต้องมีผู้สูงอายุอยู่ในบ้าน ดังนั้นการเตรียมความพร้อมในด้านความรู้ ข้อมูล หรือวิธีการดูแลเกี่ยวกับผู้สูงอายุ จึงเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง
Continue reading ผู้สูงอายุกับ 5 โรคยอดฮิต!

เลิกเหล้า เลิกจน… รวย!

อดีตคอเหล้าที่ใช้เวลาทุกเย็นหลังเลิกงาน อยู่กับขวดเหล้าและเพื่อนฝูง กว่าจะกลับถึงห้องก็เกือบสว่าง ใครเตือนก็ไม่สนใจ เพราะถือว่าเป็นสิทธิของตน หักดิบการดื่มเหล้าจนมีบ้าน มีรถเป็นของตนเอง ซื้อที่ดินได้หลายแปลง เพราะได้แรงบันดาลใจจากโฆษณา “เลิกเหล้าแล้วรวย”
คุณปิยพงษ์ พลแสน อายุ ๔๕ ปี ชาวจังหวัดอำนาจเจริญ เริ่มดื่มเหล้าตั้งแต่อายุ ๑๘ ปี ประมาณ ม.๕-๖ เริ่มอาศัยดื่มตามงานบุญต่างๆ เช่น งานแต่ง งานบวช ฯลฯ จนกระทั่งเริ่มทำงานที่องค์การส่งเสริมกิจการโคนมแห่งประเทศไทย (อ.ส.ค.) จึงดื่มหนัก ชุดทำงานไม่เคยถอด เลิกงานจะโทรศัพท์นัดเพื่อน เริ่มเดินสายดื่มเหล้าที่โรงเรียน ออกจากโรงเรียนก็ไปที่โรงพัก เพราะมีเพื่อนทั้งที่โรงเรียนและโรงพัก ออกจากโรงพักก็ไปต่อที่คาราโอเกะ ประมาณตี ๔ ถึงจะกลับเข้าบ้าน
Continue reading เลิกเหล้า เลิกจน… รวย!

บุหรงน่ารัก

บุหรงน่ารัก แหม! ฟังชื่อแล้วอยากเห็น อยากเป็นเจ้าของ อยากปลูกไว้เชยชมเป็นสมบัติส่วนตั๊ว…ส่วนตัว แล้วบุหรงน่ารัก น่ารักอย่างไร
บุหรงเป็นกลุ่มของพรรณไม้สกุลหนึ่งในวงศ์ กระดังงา ที่เรียกว่า สกุลบุหรง มีอยู่ทั่วโลกรวมทั้งหมด ๓๐ ชนิด แต่มีอยู่ในประเทศไทย ๑๒ ชนิด ได้แก่ บุหรงช้าง บุหรงสุเทพ บุหรงดอกแหลม บุหรงดอกทู่ บุหรงใบเรียว บุหรงภูหลวง บุหรงก้านยาว บุหรงก้านขน บุหรงใบนวล โปร่งกิ่ว ติ่งฟ้า
Continue reading บุหรงน่ารัก

เปิดตัวแล้ว สาวยะลาแก้มแดง

ที่ห้องพิมพ์มาดา โรงแรมปาร์ควิว จังหวัดยะลา นายดลเดช พัฒนรัฐ ผู้ว่าราชการจังหวัดยะลา เป็นประธานเปิดตัวกิจกรรม Kick off Smart mom Smart Kids vit folic โครงการสาวยะลา แก้มแดง มีลูกคุณภาพ ลดความพิการแต่กำเนิด จ.ยะลา ปี 2560 ซึ่งสำนักงานสาธารณสุขยะลา จัดขึ้น เพื่อเน้นการสร้างกระแส ให้เกิดการรับรู้ผ่านภาคีเครือข่ายทุกภาคส่วน ช่วยกันสื่อสารไปยังกลุ่มเป้าหมาย ให้เกิดการรับรู้ เข้าใจ ให้ความสำคัญเข้าถึงวิตามินเสริมธาตุเหล็กและโฟลิก ในหญิงวัยเจริญพันธ์ 20 -34 ปี ก่อนการตั้งครรภ์ 3 เดือน เพื่อช่วยลดความพิการแต่กำเนิดและทำให้แม่มีสุขภาพดีตลอดการตั้งครรภ์ ที่จะส่งผลต่อลูกเกิดมาอย่างสมบูรณ์แข็งแรง ซึ่งการเปิดตัวครั้งนี้ มี นางนฤมล พัฒนรัฐ นายกเหล่ากาชาด จ.ยะลา ส่วนราชการ บุคลากรสาธารณสุข คู่สมรสใหม่ หญิงวัยเจริญพันธุ์ นักเรียน นักศึกษา อาสาสมัครสาธารณสุข เข้าร่วม จำนวน 500 คน สำหรับกิจกรรมมีการแสดงบนเวที มอบ Giff set โฟลิก ให้คู่สมรสใหม่ 8 คู่ 8 อำเภอ และการประกาศ คำมั่นสัญญา เราจะสร้างเด็กยะลาให้มีคุณภาพ รวมทั้ง การจัดนิทรรศการให้ความรู้กิจกรรม Kick off Smart mom Smart Kids vit folic
Continue reading เปิดตัวแล้ว สาวยะลาแก้มแดง

ว่าด้วยเรื่องของ…โปรตีน

ทุกคนรู้ว่า “โปรตีน” คือสารอาหารสำคัญที่ร่างกายคนเราต้องการ เป็นสารอาหารหลักที่อยู่ในอาหารหลัก 5 หมู่ที่ทุกคนต้องกินในแต่ละวัน แต่! เรารู้จริงๆหรือเปล่าว่า “โปรตีน” คืออะไรกันแน่ มีประโยชน์อะไร ต้องกินยังไง กินเท่าไหร่ หาได้จากที่ไหน ถ้ากินเยอะเกินแล้วจะอันตรายมั้ย และถ้าเราไม่กินโปรตีนเลย จะเป็นอย่างไร เพื่อจะได้มาซึ่งคำตอบเรามาหาคำตอบไปด้วยกันดีกว่า
Continue reading ว่าด้วยเรื่องของ…โปรตีน