ฮอร์โมนเพศชายเป็นโทษ

ฮอร์โมนเพศชายเป็นโทษ โดยรวมแล้วดูเหมือนว่าจะมีความเห็นเป็นเอกฉันท์ระหว่างนักวิจัยว่าโรคจิตเภทลดลงจากวงจรสมองผิดพลาด แต่สิ่งที่ทำให้เหล่านี้ disconnects ระหว่างพื้นที่สมอง? บางคนชี้ว่าฮอร์โมนเพศชายฮอร์โมนเพศชายอาจเป็นตัวการ การศึกษาที่ดำเนินการโดยนักวิจัย ในประเทศเนเธอร์แลนด์ยืนยันว่าสมองของคนโรคจิตมีการเชื่อมต่อกันระหว่าง amygdala Continue reading ฮอร์โมนเพศชายเป็นโทษ

เทคนิคการดื่มน้ำเพื่อสุขภาพ

น้ำเป็นองค์ประกอบที่สำคัญของร่างกาย คิดเป็น ร้อยละ 60-70 ของน้ำหนักตัว ในเลือดจำนวน 100 ซีซี เป็นส่วนของน้ำเสีย 80 ซีซี ดังนั้น การดื่มน้ำจึงเป็นสิ่งจำเป็นที่ควรจะให้ความสำคัญ เทคนิคการดื่มน้ำเพื่อสุขภาพ 1.ปริมาณน้ำที่ต้องดื่มต่อวันคือ 2-3 ลิตร (ได้จากน้ำดื่ม 1.0-1.5 ลิตร จากอาหาร เช่น ข้าว ผัก ผลไม้ 1.0-1.5 ลิตร) จึงจะมีปริมาณพอเพียงต่อร่างกาย อากาศร้อนจัด ปริมาณน้ำที่ดื่มต้องเพิ่มจำนวนขึ้น Continue reading เทคนิคการดื่มน้ำเพื่อสุขภาพ

เชียงรายเปิดศูนย์ท่องเที่ยว-ผู้สูงอายุรับสังคมคนชราพุ่งสูง

ผู้สื่อข่าวรายงานว่านายวันชัย จงสุทธานามณี นายกเทศมนตรีนครเชียงราย จ.เชียงราย เป็นประธานในพิธีเปิดศูนย์การเรียนรู้ผู้สูงอายุโซนที่1 และศูนย์บริการนักท่องเที่ยวเทศบาลนครเชียงราย ตั้งอยู่ภายในชุมชนดอยทองตรงทางขึ้นวัดพระธาตุดอยทอง โดยมีพระธรรมราชานุวัตรเจ้าคณะภาค 6 และเจ้าอาวาสวัดพระแก้ว จ.เชียงราย ประกอบพิธีเพื่อความเป็นสิริมงคลด้วยโดยภายในศูนย์ใช้เป็นศูนย์กลางของผู้สูงอายุ Continue reading เชียงรายเปิดศูนย์ท่องเที่ยว-ผู้สูงอายุรับสังคมคนชราพุ่งสูง

แนะวัยทำงาน กับเทคนิคสร้างสุข 10 วิธี

กรมสุขภาพจิต เผย วัยทำงาน เป็นกลุ่มเกิดความเครียดสูงโทรปรึกษาสายด่วนสุขภาพจิต สูงอันดับ 1 กว่าแสนสาย มากสุด 3 อันดับ คือ กินยารักษาป่วยทางจิตใจ เครียดวิตกกังวล สารเสพติด จับมือหน่วยงานเกี่ยวข้อง ดูแล แนะเทคนิคสร้างสุขรายวัน 10 วิธีกรมสุขภาพจิตมีความเป็นห่วงสุขภาพจิตของวัยทำงาน ซึ่งมีจำนวนมากที่สุดเมื่อเปรียบเทียบกับวัยอื่น ขณะนี้มี 38 ล้านกว่าคนทั่วประเทศ Continue reading แนะวัยทำงาน กับเทคนิคสร้างสุข 10 วิธี

กิจกรรมสร้างสรรค์ กันลูกออกจากหน้าจอ

แน่นอนว่า การปล่อยให้ทีวี แท็ปเล็ต มือถือ เลี้ยงลูกนั้นไม่ได้ช่วยเรื่องพัฒนาการของเด็กแม้แต่นิดเดียว และยังส่งผลให้เด็กพูดช้ากว่าปกติด้วย กิจกรรมนอกบ้านจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะเติมจินตนาการ พัฒนาการเข้าสังคม การใช้ชีวิตแก้ปัญหาต่างๆให้เด็กได้ 1.เข้าค่ายภาษาอังกฤษ นอกจากได้เรียนรู้พัฒนาทางด้านภาษาเพื่อนำไปใช้ต่อเติมในการเรียนตามหลักสูตร ยังทำให้เด็กได้ใช้ภาษาจริงๆ กล้าพูด กล้าคิดไม่ว่าจะผิดหรือถูก Continue reading กิจกรรมสร้างสรรค์ กันลูกออกจากหน้าจอ

แนะแนวทางสำหรับคุณแม่มือใหม่ เรื่องเมนูอาหาร

1. ข้าวโอ๊ต + นมแม่

นำข้าวโอ๊ตมาผสมกับนมแม่ จากนั้นนำไปนึ่งประมาณ 5 นาที เสร็จแล้วคนและบดข้าวโอ๊ตให้ละเอียดคล้ายโจ๊ก เท่านี้ก็เสิร์ฟให้ลูกน้อยหม่ำ ๆ ได้แล้วค่ะ
Continue reading แนะแนวทางสำหรับคุณแม่มือใหม่ เรื่องเมนูอาหาร

ข้อดีของการจำกัดปริมาณอาหารที่ทาน

การรู้จักเลือกรับประทานอาหารลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพ โดยเฉพาะอาหารคลีนที่ลดปริมาณการปรุงแต่งเครื่องปรุงต่างๆ ให้น้อยลง และหันมาเน้นกินผักผลไม้ที่ให้ไฟเบอร์สูง พร้อมกันกับการเสริมด้วยโปรตีนจากเนื้อสัตว์หรือธัญพืชอื่นๆ รวมถึงการเลือกอาหารในแต่ละมื้อ ตลอดจนถึงการทานอาหารว่างที่เหมาะสม เหล่านี้ล้วนส่งเสริมการมีสุขภาพดีและช่วยในเรื่องการลดน้ำหนักได้ดีทั้งสิ้น เราจึงรวบรวมข้อดีจากการเลือกรับประทานอาหารและการจำกัดปริมาณอาหารที่ทานในแต่ละมื้ออย่างถูกต้องมาแนะนำ ซึ่งมีด้วยกันดังนี้ Continue reading ข้อดีของการจำกัดปริมาณอาหารที่ทาน

หกล้มในผู้สูงอายุ ป้องกันง่าย ๆ เริ่มที่ตัวเอง

แพทย์เผยยิ่งอายุมากยิ่งเสี่ยงต่อการหกล้ม แนะออกกำลังกายเป็นยากันล้มที่ดีที่สุด และสามารถปฏิบัติเองได้โดยไม่ต้องพึ่งผู้เชี่ยวชาญ นายแพทย์ปานเนตร ปางพุฒิพงศ์ รองอธิบดีกรมการแพทย์ เปิดเผยว่า ข้อมูลจากองค์การอนามัยโลกระบุว่า ผู้สูงอายุตั้งแต่ 65 ปีขึ้นไป จะมีแนวโน้มหกล้มร้อยละ 28 – 35 ต่อปี และจะเพิ่มเป็นร้อยละ 32 – 42 เมื่อก้าวเข้าสู่ปีที่ 70 เป็นต้นไป เมื่อผู้สูงอายุหกล้มและกระดูกหักพบว่า 1 ใน 5 ไม่สามารถกลับมาเดินได้อีก Continue reading หกล้มในผู้สูงอายุ ป้องกันง่าย ๆ เริ่มที่ตัวเอง

ปวดท้องใต้ชายโครงขวา เสี่ยงถุงน้ำดีอักเสบเฉียบพลัน

แพทย์เตือนปวดท้องใต้ชายโครงขวาอาจเสี่ยงเป็นถุงน้ำดีอักเสบเฉียบพลัน หากปล่อยทิ้งไว้นาน ถุงน้ำดีอาจเน่าหรือทะลุ เกิดการติดเชื้อรุนแรงในช่องท้อง ทำให้เสียชีวิตได้ ถุงน้ำดีอักเสบเฉียบพลัน คือภาวะถุงน้ำดีที่มีอาการอักเสบขึ้นทันทีทันใดมักมีอาการปวดท้องรุนแรง บริเวณลิ้นปี่หรือใต้ชายโครงขวาโดยเฉพาะเวลาหายใจเข้าลึกๆ จะปวดขึ้นเรื่อยๆ ร่วมกับอาการมีไข้ ส่วนมากมีสาเหตุเกิดจากก้อนนิ่วไปอุดตันท่อทางเดินน้ำดี Continue reading ปวดท้องใต้ชายโครงขวา เสี่ยงถุงน้ำดีอักเสบเฉียบพลัน