กิจกรรมสร้างสรรค์ กันลูกออกจากหน้าจอ

แน่นอนว่า การปล่อยให้ทีวี แท็ปเล็ต มือถือ เลี้ยงลูกนั้นไม่ได้ช่วยเรื่องพัฒนาการของเด็กแม้แต่นิดเดียว และยังส่งผลให้เด็กพูดช้ากว่าปกติด้วย กิจกรรมนอกบ้านจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะเติมจินตนาการ พัฒนาการเข้าสังคม การใช้ชีวิตแก้ปัญหาต่างๆให้เด็กได้ 1.เข้าค่ายภาษาอังกฤษ นอกจากได้เรียนรู้พัฒนาทางด้านภาษาเพื่อนำไปใช้ต่อเติมในการเรียนตามหลักสูตร ยังทำให้เด็กได้ใช้ภาษาจริงๆ กล้าพูด กล้าคิดไม่ว่าจะผิดหรือถูก Continue reading กิจกรรมสร้างสรรค์ กันลูกออกจากหน้าจอ

แนะแนวทางสำหรับคุณแม่มือใหม่ เรื่องเมนูอาหาร

1. ข้าวโอ๊ต + นมแม่

นำข้าวโอ๊ตมาผสมกับนมแม่ จากนั้นนำไปนึ่งประมาณ 5 นาที เสร็จแล้วคนและบดข้าวโอ๊ตให้ละเอียดคล้ายโจ๊ก เท่านี้ก็เสิร์ฟให้ลูกน้อยหม่ำ ๆ ได้แล้วค่ะ
Continue reading แนะแนวทางสำหรับคุณแม่มือใหม่ เรื่องเมนูอาหาร

ข้อดีของการจำกัดปริมาณอาหารที่ทาน

การรู้จักเลือกรับประทานอาหารลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพ โดยเฉพาะอาหารคลีนที่ลดปริมาณการปรุงแต่งเครื่องปรุงต่างๆ ให้น้อยลง และหันมาเน้นกินผักผลไม้ที่ให้ไฟเบอร์สูง พร้อมกันกับการเสริมด้วยโปรตีนจากเนื้อสัตว์หรือธัญพืชอื่นๆ รวมถึงการเลือกอาหารในแต่ละมื้อ ตลอดจนถึงการทานอาหารว่างที่เหมาะสม เหล่านี้ล้วนส่งเสริมการมีสุขภาพดีและช่วยในเรื่องการลดน้ำหนักได้ดีทั้งสิ้น เราจึงรวบรวมข้อดีจากการเลือกรับประทานอาหารและการจำกัดปริมาณอาหารที่ทานในแต่ละมื้ออย่างถูกต้องมาแนะนำ ซึ่งมีด้วยกันดังนี้ Continue reading ข้อดีของการจำกัดปริมาณอาหารที่ทาน

หกล้มในผู้สูงอายุ ป้องกันง่าย ๆ เริ่มที่ตัวเอง

แพทย์เผยยิ่งอายุมากยิ่งเสี่ยงต่อการหกล้ม แนะออกกำลังกายเป็นยากันล้มที่ดีที่สุด และสามารถปฏิบัติเองได้โดยไม่ต้องพึ่งผู้เชี่ยวชาญ นายแพทย์ปานเนตร ปางพุฒิพงศ์ รองอธิบดีกรมการแพทย์ เปิดเผยว่า ข้อมูลจากองค์การอนามัยโลกระบุว่า ผู้สูงอายุตั้งแต่ 65 ปีขึ้นไป จะมีแนวโน้มหกล้มร้อยละ 28 – 35 ต่อปี และจะเพิ่มเป็นร้อยละ 32 – 42 เมื่อก้าวเข้าสู่ปีที่ 70 เป็นต้นไป เมื่อผู้สูงอายุหกล้มและกระดูกหักพบว่า 1 ใน 5 ไม่สามารถกลับมาเดินได้อีก Continue reading หกล้มในผู้สูงอายุ ป้องกันง่าย ๆ เริ่มที่ตัวเอง

ปวดท้องใต้ชายโครงขวา เสี่ยงถุงน้ำดีอักเสบเฉียบพลัน

แพทย์เตือนปวดท้องใต้ชายโครงขวาอาจเสี่ยงเป็นถุงน้ำดีอักเสบเฉียบพลัน หากปล่อยทิ้งไว้นาน ถุงน้ำดีอาจเน่าหรือทะลุ เกิดการติดเชื้อรุนแรงในช่องท้อง ทำให้เสียชีวิตได้ ถุงน้ำดีอักเสบเฉียบพลัน คือภาวะถุงน้ำดีที่มีอาการอักเสบขึ้นทันทีทันใดมักมีอาการปวดท้องรุนแรง บริเวณลิ้นปี่หรือใต้ชายโครงขวาโดยเฉพาะเวลาหายใจเข้าลึกๆ จะปวดขึ้นเรื่อยๆ ร่วมกับอาการมีไข้ ส่วนมากมีสาเหตุเกิดจากก้อนนิ่วไปอุดตันท่อทางเดินน้ำดี Continue reading ปวดท้องใต้ชายโครงขวา เสี่ยงถุงน้ำดีอักเสบเฉียบพลัน

ผู้พิการที่เป็นผู้กระกันตน ได้สิทธิเลือกรักษาได้

ประกันสังคม พร้อมให้การดูแล และให้สิทธิคนพิการที่เป็นผู้ประกันตนเลือกใช้สิทธิการรักษาได้แล้ววันนี้ ระหว่างสิทธิประกันสังคมหรือสิทธิหลักประกันสุขภาพถ้วนหน้า และสามารถเปลี่ยนสถานพยาบาลได้ ณ สำนักงานประกันสังคมทุกแห่งทั่วประเทศ ตามนโยบายรัฐบาลปัจจุบัน ที่มุ่งให้ความสำคัญในการส่งเสริมให้คนทุกกลุ่มในสังคมได้มีอาชีพ มีรายได้ ลดความเหลื่อมล้ำ โดยเฉพาะกลุ่มคนพิการให้มีความทัดเทียมกันในทุกๆ สิทธิ Continue reading ผู้พิการที่เป็นผู้กระกันตน ได้สิทธิเลือกรักษาได้

ข้อมูลที่ควรรู้ก่อนการจัดฟันจะเริ่มขึ้น

การเตรียมตัวก่อนการจัดฟัน นั้นก็เป็นขึ้นตอนที่สำคัญเหมือนกันน่ะครับ วันนี้ทางคลีนิคจัดฟันบางนา เรามีข้อมูลบางส่วนมาฝากกัน
1.ต้องดูแลรักษาฟันเราให้สะอาดเป็นอันดับแรกเลยน่ะครับ และตรวจสุขภาพฟันเป็นประจำ ขูดหินปูนทุกๆ 6 เดือน หากมีฟันผุ ควรรีบอุดฟันเลย
2.ต้องศึกษาข้อมูลก่อนการจัดฟัน ข้อดี ข้อเสีย ต่างๆ น่ะครับ ให้ละเอียดเลยน่ะครับ และ คิดถึงวัตถุประสงค์ของเราเองด้วยว่า มันจำเป็นสำหรับเรามากแค่ Continue reading ข้อมูลที่ควรรู้ก่อนการจัดฟันจะเริ่มขึ้น

ถ้าขาดสารอาหาร จะเกิดอะไรขึ้น

เมื่อขาดสารอาหารอะไรจะเกิดขึ้น” ในหัวข้อ การขาดโปรตีนและพลังงาน ทำไมถึงโลหิตจาง ตาบอดจากการขาดวิตามินเอ แล้วทำไมถึงเป็นโรคเหน็บชา โรคคอพอก ปากนกกระจอก และนิ่วในกระเพาะปัสสาวะ โรคเหน็บชาพบได้บ่อยในหญิงตั้งครรภ์ เด็ก และคนแก่ สาเหตุเพราะขาดวิตามินบีหนึ่ง วิตามินนี้มีมากในข้าวซ้อมมือ แต่ปัจจุบันคนหันมานิยมกินข้าวขาวกันมาก ส่วนดีๆที่อยู่ที่ผิวข้าวก็จะไปอยู่ในรำซึ่งเป็นอาหารหลักของหมู ก็เลยทำให้เนื้อหมูมีวิตามินบีหนึ่ง Continue reading ถ้าขาดสารอาหาร จะเกิดอะไรขึ้น

ผู้หญิงควรตรวจมะเร็งปากมดลูกบ่อยแค่ไหน

ผู้หญิงควรไปตรวจมะเร็งปากมดลูกทุก ๆ 3 ปี เป็นอย่างน้อยเพื่อที่จะตรวจพบมะเร็งปากมดลูกได้ตั้งแต่ระยะเริ่มต้น ซึ่งมีการรักษาที่ได้ผลและหายขาด แต่ถ้ามีความไม่สะดวกที่จะไปรับบริการก็ควรไปตรวจอย่างน้อยทุก ๆ 5 ปี โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ถ้ามีอายุ 35 ปีขึ้นไป เพราะมักจะพบว่าผู้หญิงอายุต่ำกว่า 35 ปี เป็นโรคมะเร็งน้อยกว่าผู้หญิงอายุ 35 ปีขึ้นไป และถ้ามีปัจจัยต่าง ๆ ต่อไปนี้ ควรต้องไปตรวจมะเร็งปากมดลูกอย่างสม่ำเสมอ Continue reading ผู้หญิงควรตรวจมะเร็งปากมดลูกบ่อยแค่ไหน